السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل تشتكي من سرعة النسيان وعدم القدرة على أخذ قرارك بسرعة والإحساس بالارتباك أمام المسائل المعقدة؟!
إن الأمر لا يحتاج إلى القلق، ولكنه يتطلب منك وضع نظام تمرينات لعقلك ليستعيد لياقته
فعقلك مثله مثل أي عضو من أعضاء الجسم يحتاج إلى الحركة والتمرين المنتظم، وإليك بعض التمرينات التي تساعد عقلك على استعادة لياقته
أسرع من الآلة
فكر في قسمة بعض الأرقام على بعضها مثل 43 على 5 و29 على 8 1على 8. وكلما استطعت القيام بتلك العمليات الحسابية دون استخدام الآلة الحاسبة كلما تحسنت قوة أدائك العقلية
القاموس "الحي"
اختار كلمة ما ثم ابدأ في التفكير في عدة كلمات أخرى يمكن استخراجها من حروف هذه الكلمة مثل "شركة" و"شر"، "كشر"، "هرم" وغيرها لو فكرت.
مفكرة متحركة
احفظ ثلاثة أرقام هواتف ثم حاول أن تتصل بهم بعد دقيقة واحدة دون النظر في دفتر أرقام الهواتف الخاصة بك، وعندما تنجح في ذلك زد الأرقام التي تحاول حفظها إلى أربعة ثم خمسة وهكذا.
فن الشفرة
رقم الحروف الأبجدية من 1 إلى 28 بحيث يكون 1 هو رقم حرف "أ" و28 حرف "ي" وفقا لتسلسل الحروف ثم ابدأ في ترجمة الكلمات إلى حروف مثل كلمة "مرحبا" التي تتحول إلى 24،10،6،2،1 وذلك دون النظر في أية ورقة.
حافظ على التفاؤل ..
إن مثل هذه التمرينات لن ترفع معدل أدائك العقلي فقط لكنها ستجعلك إنسانا أكثر تفاؤلا وإقبالا على الحياة وتخلصك من التوتر والضغوط
وقبل هذا وذاك...لابد من التخلص من الذنوب والمعاصي
الإثنين 08 سبتمبر 2008, 8:37 am